Cum alegem o rutină de îngrijire cu acizi cosmetici?

Acid glicolic, acid lactic, acid salicilic, acid mandelic. Ingredientele cu denumiri asemănătoare apar tot mai frecvent în produsele cosmetice, de la tonere și seruri până la creme și măști.

Unele sunt utilizate pentru exfoliere, altele pentru hidratare sau îngrijirea pielii cu imperfecțiuni. Însă faptul că un ingredient este numit „acid” nu ne spune automat cum acționează asupra pielii.

De aceea, alegerea unei rutine cu acizi cosmetici nu ar trebui să înceapă cu întrebarea „Care este cel mai puternic acid?”, ci cu o întrebare mai importantă: De ce are nevoie pielea mea și ce tip de formulă poate răspunde acestei nevoi fără să îi compromită confortul?

Înțelegerea mecanismelor de acțiune, a concentrației, a pH-ului și a tolerabilității ne ajută să construim un ritual echilibrat, în care exfolierea este un instrument de îngrijire, nu un scop în sine.

Ce sunt acizii cosmetici și cum acționează asupra pielii?

În îngrijirea cosmetică, termenul „acizi” reunește substanțe cu proprietăți și mecanisme de acțiune diferite. O parte dintre ele sunt utilizate pentru a favoriza desprinderea celulelor de la suprafața stratului cornos. Altele au rol umectant, antioxidant sau contribuie la îngrijirea pielii cu tendință acneică.

Stratul cornos, partea cea mai superficială a epidermei, este alcătuit din corneocite, celule specializate eliminate treptat printr-un proces fiziologic numit descuamare.

Anumiți acizi cosmetici pot modifica procesele care mențin coeziunea celulelor din stratul cornos, favorizând exfolierea superficială. În funcție de ingredient și formulă, acest lucru poate contribui la îmbunătățirea texturii pielii și la reducerea aspectului neuniform. Exfolierea excesivă poate însă perturba bariera cutanată, provocând uscăciune, usturime sau iritație.

Biologia pielii, pe scurt

1. Descuamare — Eliminarea fiziologică a corneocitelor.

2. Exfoliere — Anumiți acizi favorizează desprinderea lor.

3. Echilibru — Bariera cutanată trebuie protejată.

Schemă simplificată a relației dintre exfoliere și funcția de barieră.

AHA, BHA și PHA: care sunt diferențele?

AHA — Alfa-hidroxiacizi

Acidul glicolic, lactic și mandelic sunt exemple frecvente. Pot favoriza exfolierea superficială și pot îmbunătăți aspectul pielii aspre sau cu nuanță neuniformă.

BHA — Beta-hidroxiacizi

În cosmetică, termenul BHA este folosit în principal pentru acidul salicilic, apreciat pentru proprietățile sale exfoliante și pentru utilizarea în îngrijirea pielii cu comedoane.

PHA — Polihidroxiacizi

Gluconolactona și acidul lactobionic sunt utilizate în formule care urmăresc exfolierea și menținerea hidratării. Unele formulări pot fi mai bine tolerate decât anumite produse cu AHA, dar acest lucru nu este garantat.

Aceste clasificări sunt utile pentru orientare, însă nu determină singure eficacitatea sau tolerabilitatea produsului. Formula finală rămâne esențială.

Cum alegem acidul potrivit pentru nevoile pielii?

Nevoia pielii	Ingrediente de luat în considerare	Ce urmărim
Textură aspră, aspect tern	Acid lactic, glicolic sau mandelic	Exfoliere superficială și aspect mai neted
Pori cu aspect încărcat, puncte negre	Acid salicilic	Acțiune keratolitică și comedolitică
Piele predispusă la disconfort	PHA, precum gluconolactona	Exfoliere cu accent pe tolerabilitate
Aspect neuniform după imperfecțiuni	AHA sau acid azelaic, în funcție de cauză	Îngrijire țintită, fără agravarea iritației
Uscăciune și senzație de piele care ține	Mai întâi hidratare și susținerea barierei	Confort înainte de exfoliere

Acestea sunt orientări generale, nu garanții de eficacitate. Pentru acneea inflamatorie, melasmă sau alte afecțiuni dermatologice, alegerea unui tratament poate necesita consult medical.

Să cunoaștem ingredientele mai îndeaproape

Acidul glicolic — exfolierea suprafeței pielii

Acidul glicolic (Glycolic Acid) este un AHA cu masă moleculară relativ mică, utilizat frecvent în produse pentru îmbunătățirea texturii și a aspectului pielii fotoîmbătrânite. Poate favoriza exfolierea stratului cornos, însă tolerabilitatea depinde de concentrație, pH, vehicul și frecvența aplicării, iar formulele cu activitate exfoliantă intensă pot produce iritație [1].

Acidul lactic — exfoliere și hidratare

Acidul lactic (Lactic Acid) aparține familiei AHA. Este utilizat atât în formule exfoliante, cât și în produse în care contribuie la hidratarea stratului cornos. Rolul său depinde de concentrație și de pH-ul formulei. Prezența acidului lactic pe lista INCI nu înseamnă automat că produsul are un efect exfoliant semnificativ.

Acidul mandelic — o alternativă de evaluat pentru exfoliere graduală

Acidul mandelic (Mandelic Acid) este un AHA aromatic, cu masă moleculară mai mare decât acidul glicolic. Este adesea prezentat ca o opțiune mai blândă, însă această afirmație nu poate fi generalizată pentru orice produs. Datele clinice sunt mai limitate decât pentru unii AHA consacrați, iar tolerabilitatea depinde de formulă și de modul de utilizare.

Acidul salicilic — pentru pielea cu comedoane

Acidul salicilic (Salicylic Acid) este utilizat pentru proprietățile sale keratolitice și comedolitice. Poate fi relevant pentru îngrijirea pielii cu puncte negre și pori cu aspect încărcat. În limbajul cosmetic este încadrat uzual la BHA, deși, strict din punct de vedere chimic, este un acid orto-hidroxibenzoic. O analiză sistematică Cochrane arată că există studii clinice privind utilizarea sa în acnee, dar certitudinea dovezilor pentru unele comparații este limitată [3].

Gluconolactona și acidul lactobionic — reprezentanți ai PHA

Gluconolactona (Gluconolactone) și acidul lactobionic (Lactobionic Acid) sunt utilizați în produse destinate exfolierii superficiale și hidratării. Literatura de specialitate descrie potențiale avantaje de tolerabilitate ale PHA în anumite formulări, dar studiile nu justifică afirmația că aceste ingrediente nu pot provoca iritații [2, 4].

Acidul azelaic și acidul hialuronic: de ce nu trebuie confundate cu exfolianții AHA/BHA?

Nu toate ingredientele care poartă denumirea de „acid” sunt exfolianți din aceeași categorie.

Acidul azelaic (Azelaic Acid) este un acid dicarboxilic cu proprietăți antiinflamatoare și efecte asupra unor mecanisme implicate în pigmentare. Este utilizat în dermatologie pentru acnee și anumite tulburări pigmentare, însă nu trebuie echivalat cu un exfoliant AHA sau BHA.

Acidul hialuronic (Hyaluronic Acid) este un polizaharid utilizat în principal pentru proprietățile sale de hidratare. Nu are rolul unui acid exfoliant cosmetic.

Această distincție este importantă atunci când construim o rutină: două ingrediente care conțin cuvântul „acid” în denumire pot avea funcții complet diferite.

De ce contează concentrația și pH-ul?

Un produs cu 3% acid glicolic nu va avea neapărat același comportament ca alt produs cu 3% acid glicolic. Efectul depinde de concentrația totală, pH, proporția de acid aflat în formă neionizată, vehiculul cosmetic și timpul de contact cu pielea.

În cazul acizilor exfolianți, pH-ul poate influența disponibilitatea formei acide și, implicit, activitatea și tolerabilitatea formulei. Procentul declarat pe ambalaj nu este suficient pentru a compara riguros două produse [1, 2].

Știai că?

Un acid cosmetic poate avea roluri diferite în funcție de formulă. De exemplu, acidul citric sau acidul lactic poate fi prezent în concentrații mici pentru ajustarea pH-ului, fără ca produsul să fie conceput ca exfoliant. Lista INCI ne spune ce ingrediente sunt prezente, dar nu permite întotdeauna stabilirea concentrației sau a intensității efectului exfoliant.

Cum introducem acizii cosmetici într-o rutină?

ETAPA 01 · ALEGEREA — Începem cu un singur produs

Alegem un produs destinat utilizării la domiciliu, potrivit nevoii principale a pielii. Evităm introducerea simultană a mai multor exfolianți, pentru a putea observa mai ușor reacțiile.

ETAPA 02 · ADAPTAREA — Introducem treptat produsul

Pentru un exfoliant care rămâne pe piele, putem începe orientativ cu una sau două seri pe săptămână, dacă instrucțiunile produsului permit acest lucru. Frecvența nu este o regulă universală și se ajustează după formulă și tolerabilitate.

ETAPA 03 · OBSERVAREA — Urmărim răspunsul pielii

Evaluăm senzațiile de usturime, tensiune, uscăciune sau roșeață. Dacă apar iritații persistente, întrerupem produsul și simplificăm rutina.

ETAPA 04 · MENȚINEREA — Păstrăm hidratarea și fotoprotecția

Asociem exfolierea cu o îngrijire delicată, hidratare adecvată și protecție solară consecventă.

Un test de tolerabilitate pe o suprafață mică poate fi util înaintea introducerii unui produs nou, dar nu exclude posibilitatea unei reacții ulterioare.

Cum arată un ritual echilibrat cu acizi cosmetici?

DIMINEAȚA — Protejăm și susținem bariera cutanată

1. Curățare delicată, adaptată nevoilor pielii.

2. Ser hidratant sau antioxidant, dacă este bine tolerat.

3. Cremă hidratantă, în funcție de tipul de ten.

4. Protecție solară cu spectru larg, preferabil SPF 50+.

SEARA CU EXFOLIANT — Exfoliem fără să suprasolicităm pielea

1. Curățare delicată.

2. Aplicarea unui singur produs exfoliant, conform instrucțiunilor sale.

3. Cremă hidratantă, dacă formula și instrucțiunile permit asocierea.

SEARA FĂRĂ EXFOLIANT — Punem accent pe confort

1. Curățare delicată.

2. Ser hidratant, dacă este necesar.

3. Cremă cu umectanți și emolienți pentru susținerea barierei cutanate.

Nu este obligatoriu ca fiecare persoană să utilizeze un exfoliant chimic. O piele confortabilă, fără probleme de textură sau imperfecțiuni care necesită această abordare, poate avea o rutină completă și fără acizi exfolianți.

De ce protecția solară este esențială când folosim AHA?

Anumiți AHA pot crește sensibilitatea pielii la radiațiile ultraviolete, inclusiv susceptibilitatea la arsuri solare. Autoritatea americană FDA avertizează că această sensibilitate poate fi crescută în timpul utilizării produselor cu AHA și până la aproximativ o săptămână după întreruperea lor [5].

Prin urmare, fotoprotecția nu trebuie considerată opțională într-o rutină cu exfolianți. Protecția solară cu spectru larg, aplicată corect, trebuie completată prin limitarea expunerii excesive și utilizarea măsurilor fizice de protecție, precum pălăriile și umbra.

Această recomandare este deosebit de importantă pentru pielea predispusă la pete pigmentare, deoarece iritația și expunerea solară pot contribui la accentuarea hiperpigmentării.

Ce ingrediente ar trebui să evităm să combinăm fără o evaluare atentă?

Nu există o regulă potrivit căreia două ingrediente active sunt întotdeauna incompatibile doar pentru că sunt utilizate în aceeași rutină. Totuși, asocierea mai multor produse cu potențial iritant poate crește riscul de disconfort.

• Mai mulți exfolianți AHA/BHA aplicați simultan.

• Exfolianți chimici și retinoizi, în special la începutul utilizării.

• Exfolianți și produse de curățare foarte agresive.

• Exfolianți chimici și scruburi mecanice utilizate frecvent.

• Exfolianți și produse care au provocat deja iritație.

Unele formule comerciale sunt concepute pentru a asocia mai multe ingrediente active. Siguranța și tolerabilitatea unei astfel de combinații trebuie apreciate în raport cu produsul finit, nu doar cu denumirea ingredientelor.

Care sunt semnele că exfoliem prea mult?

Exfolierea excesivă poate produce o perturbare a stratului cornos și poate compromite temporar funcția de barieră. Semnele posibile includ senzația persistentă de piele care ține, usturime la aplicarea unor produse anterior bine tolerate, roșeață, descuamare excesivă și creșterea sensibilității cutanate.

În astfel de situații, este indicată întreruperea exfolianților și revenirea la o rutină simplă, cu produse de curățare blânde, hidratare și fotoprotecție. Dacă apar arsuri, vezicule, durere importantă sau iritație persistentă, este necesară evaluarea medicală.

Exfolianții concentrați destinați peelingurilor profesionale nu trebuie tratați ca produse obișnuite de îngrijire la domiciliu.

În cât timp putem observa rezultate?

Rezultatele depind de ingredient, formulă, obiectiv și caracteristicile individuale ale pielii. Senzația de piele mai netedă poate apărea relativ repede, însă modificările aspectului neuniform, ale comedoanelor sau ale petelor postinflamatorii pot necesita mai multe săptămâni sau luni.

Creșterea frecvenței aplicării nu garantează rezultate mai rapide. Dimpotrivă, iritația poate limita tolerabilitatea și poate agrava unele probleme, inclusiv hiperpigmentarea postinflamatorie. Consecvența și tolerabilitatea sunt mai importante decât intensitatea exfolierii.

Întrebări frecvente

Pot folosi acid glicolic în fiecare zi?

Depinde de concentrație, pH, tipul produsului și tolerabilitatea individuală. Unele formule sunt destinate utilizării frecvente, altele nu. Pentru un începător, introducerea graduală este mai prudentă decât aplicarea zilnică de la început.

Acidul salicilic este potrivit doar pentru tenul gras?

Nu exclusiv. Poate fi utilizat în formule pentru diferite tipuri de piele, dar este deosebit de relevant pentru pielea cu comedoane. Alegerea depinde de formulă și tolerabilitate.

PHA sunt complet lipsiți de risc de iritație?

Nu. Unele formulări cu PHA pot fi mai bine tolerate, însă niciun exfoliant nu este garantat ca fiind lipsit de potențial iritant.

Pot folosi vitamina C și acizi exfolianți în aceeași rutină?

Uneori da, dar asocierea depinde de formulări și tolerabilitate. Dacă apar iritații, poate fi mai potrivită utilizarea lor în momente diferite sau în zile diferite.

Acidul hialuronic exfoliază pielea?

Nu. Acidul hialuronic este utilizat în principal pentru hidratare și nu are mecanismul de acțiune al acizilor exfolianți AHA sau BHA.

Dacă simt usturime, înseamnă că acidul funcționează?

Nu. Usturimea nu este o măsură a eficacității. O senzație intensă sau persistentă poate indica iritație și necesitatea întreruperii produsului.

Filosofia Tivona

Îngrijirea inteligentă nu înseamnă exfoliere mai intensă, ci alegeri mai potrivite.

Pielea are propriile mecanisme de reînnoire și protecție. Ingredientele cosmetice pot susține anumite obiective de îngrijire, dar utilizarea lor trebuie să respecte echilibrul cutanat.

La Tivona, credem că un ritual eficient începe cu înțelegerea biologiei pielii și continuă cu alegerea unor formule bine gândite, adaptate nevoilor reale.

Nu credem în exfoliere agresivă sau în ideea că un ingredient mai puternic este automat mai bun. Credem în hidratare, tolerabilitate, fotoprotecție și în folosirea responsabilă a ingredientelor active.

Pentru că frumusețea pielii nu se construiește prin forțarea mecanismelor sale naturale, ci prin respectarea lor.

---

Bibliografie de specialitate

1. Tang S.-C., Yang J.-H. (2018). Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin. Molecules, 23(4), 863. https://doi.org/10.3390/molecules23040863

2. Kornhauser A., Coelho S.G., Hearing V.J. (2010). Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 3, 135–142. https://doi.org/10.2147/CCID.S9042

3. Topical azelaic acid, salicylic acid, nicotinamide, sulphur, zinc and fruit acid (alpha-hydroxy acid) for acne. (2020). Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020(5), CD011368. https://doi.org/10.1002/14651858.CD011368.pub2

4. Grimes P.E., Green B.A., Wildnauer R.H., Edison B.L. (2004). The use of polyhydroxy acids (PHAs) in photoaged skin. Cutis, 73(2 Suppl), 3–13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15002656/

5. U.S. Food and Drug Administration (2005). Guidance for Industry: Labeling for Cosmetics Containing Alpha Hydroxy Acids. https://www.fda.gov/regulatory-information/search-fda-guidance-documents/guidance-industry-labeling-cosmetics-containing-alpha-hydroxy-acids

Notă editorială: Articolul are caracter informativ și educativ. Nu înlocuiește recomandările unui medic dermatolog. Produsele exfoliante trebuie utilizate conform instrucțiunilor producătorului. Persoanele cu afecțiuni dermatologice, piele intens iritată sau care urmează tratamente topice pot necesita recomandări individualizate.